Nieuw! Melatonine 3 en 5 mg!

22-10-2015 23:31
Nieuw in het assortiment van Leefapotheek  
Melatonine is een hormoon dat door de pijnappelklier in de hersenen wordt gemaakt. De afgifte komt 's avonds op gang. Onder invloed van licht wordt de melatonineafgifte weer minder. Men denkt dat melatonine iets met het bioritme van de mens heeft te maken.

Melatonine wordt gebruikt bij inslaapstoornissen bij:
mensen met een verstoord dag- en nachtritme, zoals kan optreden bij reizen (jetlag) of ploegendienst;
ouderen;
blinde mensen;
het afbouwen van slaapmiddelengebruik.

Als melatonine wordt ingenomen op het moment dat de natuurlijke melatonineafgifte nog niet op gang is, kan het de tijd tot het in slaap vallen verkorten.

Melatonine wordt ook gebruikt als slaapmiddel om de kwaliteit van het slapen te verbeteren.

Doseringsadvies en gebruik
Eén tablet per dag. Het tablet bij voorkeur een uur voor het slapen gaan innemen. De aanbevolen dosering niet overschrijden. Niet geschikt voor kinderen onder de 12 jaar. Een gezonde levensstijl is belangrijk, evenals een gevarieerde, evenwichtige voeding, waarvoor voedingssupplementen geen vervanging zijn.
 Melatonine Leefapotheek 5mg  120 stuks
 
reacties  0 reacties reageren

Een korte uitleg over het mechanisme van Sportvasten

14-10-2015 13:49

 

 

In de genen van ieder lichaam zitten allerlei schakelaars, zogenaamde switches, die aan of uit gezet kunnen worden. Hiermee zorgt je lichaam dat het zich aanpast aan situaties die mogelijk schadelijk kunnen zijn voor de gezondheid.

Zo bestaan er in de spieren switches die er voor zorgen dat er relatief meer suiker of relatief meer vet gebruikt wordt als energieleverancier. Deze omschakeling was in de oertijd nodig om overvloedig eten op te kunnen slaan door vetreserves op te bouwen en om in tijden van schaarste deze reserve weer te kunnen gebruiken. In de tegenwoordige tijd maken we daar weinig gebruik meer van omdat voedsel altijd voorradig is maar de switches werken nog steeds.

Sportvasten maakt daar gebruik van door het lichaam via een uitgekiend afbouwschema van voeding, gevolgd door een aantal dagen vasten en daarna een heel geleidelijke opbouw, te laten denken dat het de vetreserves moet gaan benutten.

Zeker als daarbij gesport wordt en de spieren dus energie moeten blijven leveren.

Met hulp van supplementen wordt dit effect op de switches nog eens versterkt.

Zonder supplementen sturen de spieren signalen naar de hersenen om te gaan eten (hongergevoel) en om minder energie te gaan gebruiken (je voelt je moe en koud).

De supplementen houden die signalen tegen waardoor de spieren het zelf op moeten lossen en er meer switches geactiveerd worden dan anders het geval zou zijn.

Deze activering van je vetverbranding heeft als resultaat dat je minder honger hebt tussen maaltijden en dat de suikerbehoefte afgenomen is. Door na de kuur minstens drie keer per week te blijven trainen zal je blijvend meer vet verbranden en is het gewichtsverlies van de kuur makkelijk vast te houden en vaak nog voort te zetten.

Een sportvastenkuur bevat alle supplementen die nodig zijn en de begeleiding tijdens de kuur.

 

Belangrijk is altijd onder begeleiding van een officiële sportvastencoach te trainen. Alleen een coach kan voldoende steun bieden bij de fysieke maar vooral ook mentale veranderingen die optreden tijdens en na de kuur.

reacties  0 reacties reageren

Het effect van bietensap in een notendop...

06-10-2015 17:40
reacties  0 reacties reageren